Con gầy còi, thấp bé khiến mẹ xót xa và cảm thấy không tin tưởng vào khả năng chăm con của mình. Có những bà mẹ bỉm sữa đã rơi vào tình trạng stress nặng vì suốt thời gian dài chăm con mà bé không tăng nổi một lạng nào.
Ăn nhiều sao vẫn gầy?
Thấy con lười ăn nhiều bà mẹ tiến hành phương pháp chia nhỏ bữa ăn, cho con ăn nhiều hơn với hy vọng cứu vớt được chút nào hay chút ấy. Nhưng thực chất đây là cách chăm con “sai bét”.
Ví dụ nhu cầu trẻ 1 tuổi cần ăn đủ 1 bát cháo mỗi bữa (ngày ăn 4 bát cháo) và uống đủ 500ml sữa. Nhưng mẹ thấy con lười ăn nên chuyển sang chế độ cho ăn 2/3 bát (hoặc ngày chỉ ăn 2 – 3 bát) sau đó cho bé uống thật nhiều sữa. Thực chất, số lượng nhiều nhưng chất lượng ít.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, mỗi bát cháo của trẻ phải đảm bảo đủ chất đạm (thịt, cá, trứng…) và tuyệt đối không cho dầu mỡ vào thức ăn của trẻ. Bởi dầu mỡ là nguyên nhân khiến trẻ không thể tăng cân. Dầu mỡ chính là dung môi hòa tan các loại vitamin quan trọng như A, D, E, K…
.jpg)
Mặt khác, mẹ cho bé ăn nhiều nhưng ăn với khẩu phần hết sức đơn điện. Các loại thức ăn thiết chất dinh dưỡng, thiếu vitamin khiến cho cơ thể bé không thể phát triển toàn diện. Ở một số trường hợp khác mẹ lại cho bé ăn thừa chất khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến sụt cân.
Có nhiều trẻ mắc hội chứng kém hấp thụ (ăn không hấp thụ) nhưng mẹ lại không biết luôn cho rằng mình chăm con chưa đúng cách. Hội chứng kém hấp thụ gồm rất nhiều các biểu hiện như tiêu chảy, phân có hạt mỡ, chậm tăng cân, thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng khác…
Hội chứng này làm tổn thương ở giai đoạn hấp thụ thông qua niêm mạc ruột của các chất dinh dưỡng như đạm, tinh bột, vitamin, khoáng chất…
Đừng ép ăn, hãy chăm con theo khoa học
Cơ thể mỗi trẻ có khả năng hấp thụ thức ăn khác nhau, không phải bé nào bằng tuổi cũng có khẩu phần ăn tương tự. Vì vậy, mẹ cần phải gia giảm giữa lượng thức ăn và lượng sữa để phù hợp với khả năng hấp thụ của trẻ và phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Một số bé mắc các bệnh về đường tiêu hóa thì cần phải xây dựng chế độ ăn chuẩn theo chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giúp bé tăng cân đều theo đúng độ tuổi mẹ cần áp dụng một số phương pháp sau:
Thứ nhất, cho trẻ ăn đủ chất, đa dạng: Dinh dưỡng quyết phần lớn sự phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn của trẻ. Để đảm bảo dinh dưỡng mỗi ngày mẹ cần cho con ăn đủ thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau củ… Và thường xuyên thay đổi món ăn để bé không bị nhàm chán.
Thư hai, không nên ép con ăn: Việc mẹ ép con ăn cố theo đúng khẩu ăn mẹ định sẵn . Vì điều này sẽ khiến bé rơi vào tình trạng trớ thức ăn hoặc sợ thức ăn. Mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ, phù hợp là được.
.jpg)
Thứ ba, mẹ nên tăng bữa ăn hàng ngày cho bé: Mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn ra thành 5 – 6 bữa mỗi ngày. Điều này giúp trẻ dễ hấp thu và ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng hiệu quả.
Thứ năm, mẹ nên cho con vận động nhiều hơn: Thay vì ép con ăn triền miên mẹ nên cho con tham gia các hoạt động vận động như chơi bóng, đạp xe, vui đùa… Việc này giúp tinh thần bé sảng khoái và năng lượng dư thừa được đào thải.
Thứ sáu, mẹ nên cho con đi khám dinh dưỡng định kỳ: việc này giúp mẹ biết được con có bị suy dinh dưỡng, còi xương hay không. Từ đó các bác sĩ còn tư vấn cho mẹ cách chăm sóc con hiệu quả hơn.
Hy vọng những chia sẻ của Beauty Family sẽ giúp các mẹ bớt stress trong quá trình chăm con, nhất là với trẻ từ 1 đến 3 tuổi.
